AGUACATE

El aguacate es un delicioso fruto tropical muy recomendable a cualquier edad. Es rico en ácido oleico que ayuda a controlar nuestros niveles de colesterol y aporta fibra, que ayuda a saciar nuestro apetito y a evitar el estreñimiento. También contiene ácido fólico (imprescindible en el embarazo) y vitaminas C (gran antioxidante), D (fundamental para la salud de los huesos) y E (imprescindible a nivel neurológico y hematológico).

aguacate